Comment positiver : nos conseils pour avoir toute la journée le sourire !

Dernière mise à jour : 25 mars 2020

Il suffit parfois de peu de choses pour arriver à changer sa journée.

Nous vous donnons nos conseils applicables facilement par tous pendant la journée.


· Une pensée positive par jour

Se réveiller et se motiver avec une pensée positive par jour, quelque chose de simple "Aujourd’hui je vais réussir à..." "Aujourd'hui je me trouve..."

Cette pensée positive au réveil peut transformer la journée entière.


· Un moment où je profite de l’instant présent

Offrez-vous une fois par jour, un moment où vous profitez pleinement de l'instant présent.

Pendant 5 minutes : allongez-vous, détendez-vous et connectez vous avec le moment. Pensez simplement à en profiter, à le vivre. Une déconnexion totale, même courte permet de recharger les batteries.

· Apprécier un plaisir simple

Se prendre un café, se faire plaisir lors d'un déjeuner, marcher pour profiter du temps... Peu importe, faites une chose que vous appréciez et surtout prenez le temps d'apprécier le moment que vous êtes en train de vivre.


· Appréciez ce que l'on a

Et si vous arrêtiez d'être en quête d'un "toujours mieux". Çà vous enlèvera des frustrations et surtout ça vous permettra d'apprécier ce que vous avez déjà. Et rien que ça, ça vous procurera beaucoup de bien être.


· Se donner un objectif

Donnez vous un objectif, simple et réalisable (faire un peu plus de sport, dire à son boss quelque chose que l’on a sur le cœur, prendre du temps pour soi...)

N'oubliez pas que la réalisation d’un objectif simple vous donnera envie d’avancer vers un autre, puis un autre, puis un autre...


N’oubliez pas : vous êtes la meilleure personne pour prendre soin de vous !

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